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Tag: Regeneration

Work-Life-Balance: Wie man Beruf und Fitness unter einen Hut bekommt

Work-Life-Balance: Wie man Beruf und Fitness unter einen Hut bekommt

info@frebi-active.de
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25. Juni 2024

In der heutigen hektischen Welt ist die Aufrechterhaltung einer guten Work-Life-Balance eine Herausforderung. Berufliche Verpflichtungen nehmen oft viel Zeit in Anspruch, sodass Fitness und persönliche Gesundheit zu kurz kommen. In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie man Beruf und Fitness erfolgreich miteinander verbinden kann, um eine optimale Work-Life-Balance zu erreichen.   Zeitmanagement: Prioritäten setzen: Analysieren […]

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Fit & Entspannt: Die besten Entspannungstechniken nach dem Workout

Fit & Entspannt: Die besten Entspannungstechniken nach dem Workout

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18. Juni 2024

Nach einem intensiven Workout ist es wichtig, dem Körper die nötige Erholung zu gönnen. Die richtige Entspannung fördert die Regeneration der Muskeln, verbessert die Flexibilität und reduziert das Verletzungsrisiko. In diesem Artikel stellen wir Ihnen die besten Entspannungstechniken vor und zeigen, wie Sie diese in Ihre Routine integrieren können.   1. Dehnübungen: Dehnen ist eine […]

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Roll dich fit: Entdecke, wie Faszienrollen deine Flexibilität und Erholung revolutionieren können

Roll dich fit: Entdecke, wie Faszienrollen deine Flexibilität und Erholung revolutionieren können

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24. Mai 2024

Faszienrollen sind weit mehr als nur ein Fitness-Trend. Sie sind ein entscheidendes Tool, das nicht nur zur Muskelentspannung beiträgt, sondern auch wesentlich deine Flexibilität und Erholung verbessert. Doch was macht sie so effektiv? In diesem Artikel werfen wir einen detaillierten Blick darauf, wie Faszienrollen helfen, deine Beweglichkeit zu erhöhen und deine Erholungszeiten zu verkürzen, und […]

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